ダイエットを考えている人がいつも思うのは早く痩せて綺麗になりたい、ということだと思います。
以前、早く痩せたくてやっていた野菜ジュースを使ったダイエットは効果は確かにありました。
朝ご飯の代わりに野菜ジュースを飲むだけだったのですが、意外にお腹が満たされていて、お昼近くまでお腹がすかなかったので、驚きました。
野菜ジュースなら野菜が苦手な人でも割りと飲みやすくなっているので、とてもいいのではないかと思います。
実際にあまり野菜が好きではなかったのですが、案外飲みやすいということに気がついてからは、ごくごくと飲むことができました。
ここにアレンジを加えてみたりもしました。
牛乳と混ぜたり、野菜ジュースを使って寒天と混ぜたゼリーを作って冷やして食べたりして、アレンジ次第では色々な野菜のとり方ができました。
この野菜ジュースをつかったダイエットのいいところは野菜が苦手な人が栄養をとれるだけではなくて、カロリーも多くはないので過剰なカロリーをとることもありませんし、とてもいいと感じたのが宿便を出すことができる、ときいてますますやる気がでたことでした。
便秘ではなくても、宿便というのはどうしてもあるものだそうですので、これを機会にきれいになったらいいと思って続けたですが、肌の調子がよくなった、ということは確かです。
それだけではなくて、むくみも取れて本当に驚いたのです。
朝は特に顔などが向くんでいて、夕方は本当に痛いほど足がむくんでいたのですが、この野菜ジュースを朝飲むようになってからは、少しずつですがむくみが治まってきました。


このダイエットで感じたのは、朝、野菜を飲み物でとることでだんだんと野菜の味にも慣れてくるし、また吸収もいいような気がしていたことです。
実際に調べてみたところ、人間の身体は午前中は古くなった腸壁などの老廃物を排出する、ということがわかりました。
便秘がちな人などはこの野菜ジュースを飲むことで、便秘が治ることもあるそうです。
子供の便秘にも無理のない感じで調子が整ってきた、という人もいました。
野菜を飲み物で、また液体にすることでおやつと一緒にとったり、おやつのお菓子などを手作りしたときに、混ぜ込むことも可能なので子供は野菜をとりやすくなるのではないかと感じました。
無理のないダイエットを続けることでじわじわと痩せていくことができ、肌の調子もよくなって、さらに宿便がとれたせいなのかお腹もひっこみました。ズボンの上になんとなく乗っていた、いくら運動してもあまりペタンコになってくれなかったお腹がひっこんだのです。
これには喜びました。
お肉やお魚ばかりだと栄養が偏って髪や肌、体内にもよくないのだとききました。
このダイエットではそのことがとてもよくわかることができるいい機会にもなりました。
液体でとる野菜は身体にとてもいいものだということを実際に教えてくれました。
どうせ痩せるのならば、身体にいいダイエットをしようと思えることができます。
女性にはオススメかもしれません。
また先ほどもいいましたが、野菜嫌いの子供でも知らずに口にすることも可能だと思います。
栄養のバランスを考えた食事にプラスするのもいいのではないでしょうか。